印度巨星 电影剧情介绍:磨豆式1　坐在地面上，双手撑地，两腿向前伸出并挺直，脚板勾起，保持腰背直立，眼睛看向前方，注意调整呼吸。2　将两臂向前平举，在身体前方十指交叉，并向前伸直，眼睛看向前方，注意呼吸的节奏。练习技巧做瑜伽动作时，一定要配合以呼吸和意念，并保证呼吸的均匀。注意不要刻意的去呼吸，否则动作做起来会显得不自然。瘦身功效磨豆式能够有效地燃烧你的腰围线上的脂肪，让你的腰部更加纤细，腹部更加平坦，同时还可以按摩腹部的内脏器官，有效缓解便秘。3　吸气，将上身下压，两臂随着上身尽量向前伸直平推，并保持双臂水平。注...