不在负面思考中迷失了人生前进的方向，也不要被负能量消耗着自己的生命。要做到这点并不难，难的是，我们对自己的经历和感受缺少反思。
【静心禅语】
我们所谓的不快乐，
并不是我们拥有的少，
而是我们想占有的太多。
痛苦无法永远地消除，
是因为内心的贪嗔痴无所不在。
要想不被负面能量消耗生命，
就应该用正知正见来面对烦恼和苦难。
生活篇
第九课 女人，请随时校正自己
所谓“校正自己”，就是要时刻省察自己的心念。很多个发怒的时刻里，我们其实是可以提前有所觉察的。能够觉察到这些愤怒的心念，也就能找到对治火气的办法了。最怕的就是，一味地由着自己的性子来。你以为那是“任性”，其实是害人害己。
切记，不要在人生的路上偏离
我们的生活呈现出怎样的样貌，取决于我们内心的状态。比如吃着同样的饭菜，有的人吃着就觉得内心舒适，“嗯，很不错，有热乎饭菜，我生活得很好了”；但有的人却在想“这是什么鬼东西，又不精致又没滋味，唉，生活可真痛苦啊”。
